분류 전체보기43 민들레 효능 부작용 자세히 알아보자 민들레 종류에는 크게 서양 노란 민들레와 토종 하얀 민들레가 있는데 집 주변 아파트 화단이나 길가에서 자주 볼 수 있는 민들레는 노란 서양 민들레이다. 민들레는 봄에 쉽게 볼 수 있는데 토종 하얀 민들레는 노란 민들레 보다 3배 정도 성장이 느리지만 민들레 효능은 더 우수하다. 민들레는 약효가 뛰어나다고 알려져 있는데 부위별로 다른 민들레 효능을 지니고 있어서 뿌리에서 꽃까지 전체를 먹는 것이 가장 효과적이다. 봄에 쉽게 볼 수 있는 민들레는 강인한 생명력을 지닌 식물 중 하나이다. 이번에는 민들레 효능과 민들레 부작용에 대해 알아보자 [목차] 1. 민들레 효능 2. 민들레 부작용 민들레 효능 1. 민들레 효능 염증 완화 민들레 효능으로 염증을 완화가 있는데 민들레의 베타카로틴 성분은 항산화 물질 중 하.. 2023. 5. 31. 마늘 꿀절임 효능 알고 마늘 꿀절임 만드는 법 건강챙겨요 우리나라 사람들만큼 마늘을 즐겨먹는 사람도 없을텐데 우리나라는 세계에서 가장 마늘을 많이 먹는 나라다. 다양한 효능을 가진 마늘의 대표성분은 알리인이라는 유황화합물로 자체로는 아무런 향이 없지만 생마늘을 갈거나 다지는 순간 급속히 분해돼 매운맛과 독한 냄새를 풍기는 물질로 바뀐다. 이밖에도 메틸시스테인, 셀레늄이 함유되어 이 성분들이 항산화효과, 항균효과, 정력증강, 항암효과, 콜레스테롤 저하, 피로회복 등 수많은 효능을 나타내 주는데 이번에는 마늘을 먹기 좋게 꿀에 절여 만든 마늘 꿀절임 효능과 마늘 꿀절임 만드는 법을 알아보도록 하자 [목차] 1. 마늘 꿀절임 효능 2. 마늘 꿀절임 만드는 법 마늘 꿀절임 효능 1. 마늘 꿀절임 효능 혈관질환에 도움 마늘은 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등 혈관질환 개.. 2023. 5. 24. 미나리 효능 상큼한 봄나물로 건강 챙겨요 미나리에는 물과 식이섬유가 풍부하고 다양한 영양소가 함유되어 있는데 미나리 제철은 2월~4월이고 제철에 나오는 미나리는 다른 시기보다 맛과 향이 훨씬 좋다. 미나리는 우리나라에서 쉽게 볼수 있는 식물로 봄, 가을에 개울이나 들판에 자라는 것을 채취해서 식용하는데 요즘은 온실 재배로 거의 1년 내내 마트에서 살 수 있으며 시장에서 판매하는 미나리의 뿌리를 잘라 심어 두면 수시로 자랄 때마다 먹을 수 있다. 혈관 건강이 걱정되는 중년부터는 혈관청소부로 유명한 미나리를 자주 섭취해 주면 좋은데 미나리에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하고 비타민A, E, 철분 등이 많이 들어있다. 미나리 효능 1. 미나리 효능 해독작용 미나리는 해독작용이 뛰어난 식물로 주변의 오염된 밭을 정화시켜 주기도 하고 체내에서도 같은 .. 2023. 5. 12. 둥글레차 효과 구수한 맛이 일품인 둥굴레차! 카페인 없는 차로 누구나 마실 수 있지만 찬 성질로 인해서 많이 마실 경우 설사 등 부작용이 발생할 수 있기 때문에 물대신 마시는 것은 추천하지않는다. 둥굴레차 칼로리는 200ml 한 잔에 2kcal 로 사실상 제로 칼로리라고 볼 수 있고 보리 차와 비슷하게 열량 걱정 없이 마실 수 있다. 둥글레차 효과 1. 둥글레차 효과 기관지 보호 요즘같이 미세먼지가 많은 시기에는 목이 칼칼하고 기관지에 문제가 생기기 쉬운데 둥굴레차는 기관지 질환에 도움을 주기 때문에 기침을 자주 할 때 따뜻하게 마시면 좋다. 둥글레차는 거담제 역할이 가능하고 천식 발작과 같은 호흡기 질환을 예방하는 데도 도움이 된다. 또한 폐의 울혈을 제거하고 가래나 점액을 몸 밖으로 배출시켜 준다. 다른 종류의 차.. 2023. 4. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
