대쉬식1 혈액건강에 좋은 대쉬식 우리나라 기대수명 평균이 83.5세(남자 80.5세, 여자86.5세)로 백세시대가 눈앞에 다가왔다. 하지만 무조건 오래만 산다고 다 축복일까? 대답은 우리 모두가 알고 있다. 누구나 장수의 비밀을 알고 싶어한다. 장수마을 마다 이런저런 차이점은 있겠지만 장수와 식생활이 밀접한 관계가 있음은 우리 모두 알고있는 사실이다. 건강 식단 하면 떠오르는 지중해식단과 대쉬식에 대해 알아보고 어떻게 하면 백세시대에 건강하게 오래 살 수 있을지 생각해보고 건강한 식습관을 기르기 위해 노력하자 지중해식과 대쉬식 지중해식 식단은 유네스코 인류무형문화유산에 등재될 만큼 누구나 아는건강식이인데 US뉴스앤월드리포트가 선정하는 2022년 최고의 식단에서 5년 연속 1위를 차지했다. 지중해식 식단은 어떤 것이며 어떤 효과가 있는 .. 2023. 3. 28. 이전 1 다음
