분류 전체보기43 당뇨에 좋은 음식 10가지 중년이후가 되면 만성질환에 걸리기 쉽다. 그중 당뇨에 걸린 사람을 자주 볼수 있는데 당뇨에 걸리면 음식조절은 물론 운동과 생활습관 개선 등 여러가지 신경을 써야 되니 힘들수 밖에 없다. 당뇨에 좋은 음식을 알아보고 당뇨 예방 뿐 아니라 당뇨병에 걸린 뒤 식단에도 꾸준이 이용해서 당뇨를 극복했으면 좋겠다. 당뇨에 좋은 음식 10가지 1. 당뇨에 좋은 음식 지방이 풍부한 등 푸른 생선 멸치, 고등어, 삼치 등의 불포화지방산을 충분히 섭취하는 것은 뇌졸중과 심장병의 위험이 증가한 당뇨병 환자들에게 특히 중요합니다. 등 푸른 생선의 지방이 함유한 산은 당뇨병 환자의 혈관을 따라 늘어선 세포를 보호하고, 염증의 징후를 감소시키며, 동맥이 기능하는 방식을 개선하는 데 도움을 준다. 등푸른 생선은 혈당을 관리하는 데.. 2023. 3. 14. 위염에 좋은 음식 12가지와 위염 원인 위염 발생 원인과 위염에 좋은 음식 12가지 위염 발생 원인 - 음식을 맵거나 짠 자극적인 음식 - 헬리코박터파이로리균 감염 - 신경성 스트레스 - 흡연 및 음주 - 가공식품 우리나라 사람들 대부분이 위염의 경도는 다르지만 위염을 가지고 있는 것은 담배와 술, 짜고 매운 자극적인 식생활로 인한 원인이 크다. 그리고 개인의 성향에 따라 의외로 신경성 스트레스로 인한 위염도 많이 가지고 있어서 본인이 위장약을 장복해도 위염이 낫지 않는 경우는 신경성을 의심해 볼 만하다. 위염이 일단 생기면 식습관이 정말 중요한데 좋지 않은 식습관을 유지하면 아무리 약을 먹어도 쉽게 좋아지지 않는다. 위염에 좋은 음식 12가지를 알아보고 꾸준히 섭취하여 위 건강을 지켜보자 1. 위염에 좋은 음식 양배추 양배추에는 위장점막을 .. 2023. 3. 13. 우리집자린고비 요즘 물가가 장난이 아니다. 하루가 멀다하고 오르는 물가에 비해 벌어오는 돈은 매일 똑같고... 월급빼고 다 오른다는 말이 진리인듯 이런 팍팍한 세대에 살면서 백만장자를 꿈꾸는건 무리일까? 일단 줄여보자 ㅋ 그리고 안되면 더 버는 방법을 생각해 보자~ 2022. 10. 14. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
