포도 효능 부작용 알고 몸에 좋은 포도씨 씹어 먹어요
여름만 되면 생각나는 포도! 포도는 전 세계적으로 가장 많이 생산되는 과일 가운데 하나로 다양한 비타민과 유기산이 풍부해해서 과일의 여왕으로 불리는데 예전에는 다산의 상징으로 여겼다. 포도는 가을철에 당도가 높은데 비타민, 무기질, 철분 등이 풍부해서 건강에 좋은 과일로 단맛이 강하고 식감이 부드러워 꾸준한 사랑을 받고있다. 이번에는 다양한 포도 효능과 포도 부작용에 대해 알아보자 [목차] 1. 포도 효능 2. 포도 부작용 포도 효능 포도 칼로리는 100g당 60kcal 정도로 다른 과일과 비슷한 수준인데 당분이 많이 들어 있어서 피로회복을 도와주고 비타민A, 비타민B, 비타민B2, 비타민C, 비타민D, 칼슘, 인, 철, 나트륨, 마그네슘 등의 비타민, 무기질이 골고루 풍부해서 다양한 포도 효능을 나타낸..
2023. 6. 1.
