전체 글43 결명자차 효능 7가지와 부작용 결명자의 뜻에는 눈을 밝게 해준다는 의미가 담길 만큼 결명자 효능이 좋아서 오래전부터 한약재로 쓰이고 있다. 결명자차에는 카페인이 없기 때문에 어린아이는 물론 임산부 역시 큰 부담없이 차로 만들어 마셔도 좋다. 결명자차는 식물성 음료로 한해살이 뿔인 결명자로 만든 차인데 8∼9월경 꽃과 과실이 있는 전초를 베어 사용한다. 하루의 양 20g을 볶아서 다린 뒤 차로 마시면 볶지 않았을 때보다 결명자차 효능을 더 얻을수 있다. 결명자는 칼로리가 100g 당 칼로리는 6~8kcal 정도로 낮은데 필수 영양소인 단백질과 탄수화물이 들어 있고 칼륨, 인, 칼슘 등 다양한 미네랄이 함유되어 있으며 활성성분인 탄닌, 에모딘, 오브투신, 안트라퀴논 등이 들어있어서 결명자차 효능을 얻을 수 있다. 결명자차 효능 1. 결명.. 2023. 3. 26. 미세먼지 예방방법 알아보자 코로나 시기에는 미세먼지가 확실히 줄어들긴 했었다. 그리고 추운 겨울철에는 미세먼지로부터 해방될 수 있었다. 따뜻한 봄이 되면 황사와 미세먼지가 몰려왔기에 때문에 한파를 피해가며 겨울을 즐기는 사람들도 많았다. 하지만 최근 몇 년 사이 계절에 상관없이 고농도 미세먼지가 발효되고 있다. 미세먼지가 몸에 나쁘다는 것은 모두가 알고 있지만 미세먼지가 무엇이며 얼마나 심각한 것인지에 대해 자세히 알아보자 미세먼지란? 미세먼지는 몸에 들어오면 몸 속에 쌓이고 미세혈관 통해 온몸으로 퍼져나간다. 미세먼지는 대기 중에 떠다니는 먼지 중 부유먼지는 PM10(지름이 10㎛보다 작은 먼지)인 경우 미세먼지는 PM2.5(지름이 2.5㎛보다 작은 먼지)인 경우이다. 마이크로미터(㎛)는 100만분의 1미터(m) 단위인데 머리카.. 2023. 3. 25. 구기자 효능 7가지와 부작용 알고 섭취하자 구기자는 동의보감에 의하면 ' 구기자를 오래 먹으면 늙지 않고 추위와 더위를 이겨내며 장수한다'라고 전해지고 있을만큼 구기자는 성질이 차겁거나 뜨겁지 않은 평이한 성질로 독성이 없어 누구나 편하게 먹을 수 있는 식품이다. 말린구기자 100g당 칼로리는 349kcal이고 섬유질 함량은 하루 권장량의 약 50%나 함유되어있다. 중년이 넘어가면 생각보다 지방간 진단을 많이 받게 되는데 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 콜린 대사물질 중의 하나인 베타인이 풍부해서 간에 지방이 축적되는 것을 막아주어 간건강에 탁월하다. 예전에는 술을 많이 먹어야 지방간으로 많이 진단 받았지만 요즘은 기름진 음식 등 먹을 거리가 풍부해져서 꼭 술이 아니라도 진단받는 경우가 늘고 있다. 지방간에 좋은 구기자를 꾸.. 2023. 3. 24. 대상포진 치료방법 초기증상 및 원인 알아보자 환절기 등 면역력이 떨어지는 시기에 찾아오는 대상포진 대상포진은 한번 걸리면 통증이 심하고 재발 되기도 해서 초기에 발견하고 치료하는 것이 무엇보다 중요하다. 이번에는 대상포진 원인과 증상, 대상포진 치료방법을 알아보고 빠른 대처로 후유증을 줄여보자. 대상포진치료방법 대상포진이란? 대부분의 피부병은 특정 부위에 나타나는 것과 달리 대상포진은 신체 어디서든 나타날 수 있다. 보통 눈으로 봐도 물집이나 뾰루지의 모양이 일반적인 피부병과 다르기 때문에 바로 구분할 수 있다. [대상포진]은 포진(疱疹)이 마치 길게 늘어선 모양의 띠를 이루는 것처럼 여러 개 생기며 점점 넓어지는 것이다. 대상포진은 초기발견이 치료에 핵심인데 72시간 안에 항바이러스제를 사용하는 것이 제일 좋고 예방을 위해서는 면역력을 높이기 위.. 2023. 3. 23. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 다음
