결명자차 효능 7가지와 부작용

결명자의 뜻에는 눈을 밝게 해준다는 의미가 담길 만큼 결명자 효능이 좋아서 오래전부터 한약재로 쓰이고 있다.

결명자차에는 카페인이 없기 때문에 어린아이는 물론 임산부 역시 큰 부담없이 차로 만들어 마셔도 좋다.

 

결명자차는 식물성 음료로 한해살이 뿔인 결명자로 만든 차인데 8∼9월경 꽃과 과실이 있는 전초를 베어 사용한다.

하루의 양 20g을 볶아서 다린 뒤 차로 마시면 볶지 않았을 때보다 결명자차 효능을 더 얻을수 있다.

결명자는 칼로리가 100g 당 칼로리는 6~8kcal 정도로 낮은데 필수 영양소인 단백질과 탄수화물이 들어 있고 칼륨, 인, 칼슘 등 다양한 미네랄이 함유되어 있으며 활성성분인 탄닌, 에모딘, 오브투신, 안트라퀴논 등이 들어있어서 결명자차 효능을 얻을 수 있다.

 

결명자차 효능

 

결명자차-효능

 

1. 결명자차 효능 콜레스테롤 조절

 

결명자에는 루프로프라신이라는 성분이 들어있는데 이는 체내 혈관 속 유해물질을 제거하며 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜준다. 따라서 혈액 순환이 잘되도록 도와주는 효과를 볼수 있고 결명자에 들어있는 또 다른 성분인 오브투신은 혈압을 조절하는 기능으로 고혈압과 동맥경화를 예방에 효과를 보인다.

 

결명자차는 체내 유해한 여러 독소나 노폐물을 적극적으로 배출해 주는 이뇨작용을 하기 때문에 혈액을 맑게 해주는데 데 도움을 주고 술 마신 다음 숙취해소를 도와 간에 무리가 가지 않도록 해준다. 루프로프라신,

 

2. 결명자차 효능 눈 건강

 

결명자 하면 생각나는 것이 시력을 개선하고 눈 건강에 좋은 것인데 이는 결명자에 들어있는 카로틴 성분에 의해 효능이 생긴다.

카로틴은 시야를 밝게 하고 시력을 지키는데 탁월해 노화로 인한 시력 감퇴가 걱정되는 경우 꾸준히 마시는 것이 도움을 준다. 또 눈 관련 질환을 예방하는 효과도 지니며 간의 피로를 풀어주어 눈의 피로감과 충혈을 예방해 주고 증상을 완화시켜 준다.

 

3. 결명자차 효능 변비예방

 

변비도 은근 많은 사람들이 가지고 있는 질환 중 하나인데 우리 속에 변이 잘 배출이 되지 않게되면 가스와 독소가 쌓여 피부나 건강에 좋지 못않은 영향을 끼치게 된다. 변비를 개선시키고 예방하는데 결명자차가 좋은데 이유는 결명자에 완화제 기능을 할 수 있는 물질이 포함되어 있어서 매일 결명자차를 마시면 대장에 수분공급을 원활하게 해주어 배변활동을 돕고 변을 부드럽게 하는 효과와 윤활작용을 해서 배변 촉진 작용을 하게 된다.

 

또 섬유질이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 장의 연동운동을 도와주어 노폐물 배출이 잘 되게 해주고 변이 딱딱해지지 않고 물렁하게 되도록 만들어주어 변 배출이 용이하게 해준다.

평소 변비로 인해 화장실에 가는 것 자체가 힘들거나 노폐물로 인해 몸에 붓기가 생기고 피부가 거칠어 질 경우 잘 챙겨 마시면 결명자차 효능을 볼수 있다.

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4. 결명자차 효능 간건강

 

간은 체내에 쌓인 독소를 배출하는 중요한 역할을 하는데 간이 제대로 기능하지 못하는 경우에는 몸 속에 노폐물과 각종 독소가 쌓일 수 있고 이런 상태가 되면 염증 등 몸에 이상이 생길 수도 있다.

결명자를 차로 끓여 마시면 체내 노폐물 등을 효과적으로 배출시킬 수 있어서 간의 부담을 덜고 간의 회복도 도와 주는 성분이 있어서 간기능을 활성화시키는데 효과가 있다.

평소 자주 음주를 하거나 지방간 등 간 질환이 있는 경우 간 건강을 위해 결명자차를 음용해 주면 좋다.

술자리를 많이 가지시는 분들은 숙취로 고생하시는 경우가 많은데 이럴때 결명자차를 마시면 알콜을 밖으로 배출시키는 효과가 있어 도움이 많이된다. 또 ‘베타카로틴’이라는 항산화물질이 많이 들어 있어 간세포 활성화를 도와주고 독소를 몸 밖으로 배출하여 간기능 개선에 도움을 준다.

 

5. 결명자차 효능 피부미용

 

결명자차 효능

 

결명자차에는 비타민A와 안트라퀴논이 들어있는데 이 성분들은 피부를 아름답게 가꾸는 데 도움이 된다. 수분 충전과 피부에 대한 영양 공급을 충분히 해주어 피부 결을 매끄럽게 하고 자외선에 의해 손상된 피부의 재생과 회복이 잘 되도록 한다.

 

6. 결명자차 효능 소화개선

 

현대인은 잦은 외식과 과식 등으로 소화가 잘 안 되거나 속이 더부룩한 소화장애 증상을 자주 느끼는데 결명자에 들어있는 배당체라는 불리는 유기 화홥물은 체내의 위 분비물 생산 촉진시켜 소화를 잘 되게 해준다.

또한 소화 과정에서 대장의 열을 줄여 장건강에도 도움을 주어 평소 변비와 소화 장애가 있다면 결명자를 꾸준히 섭취해 질환을 예방해 보자.

 

7. 결명자차 효능 다이어트

 

날씨가 따뜻해지면 다이어트에 관심 갖는 사람들이 많아진다.

결명자차는 이뇨작용과 배변촉진 작용 등 몸의 내부 독소와 노폐물을 배출하여 체중 감량을 돕고 신체에서 지방과 탄수화물 억제시켜주어 몸의 정화작용뿐 아니라 다이어트에도 도움을 준다.

다이어트로 체중을 감량하고 싶은 분들은 결명자차를 꾸준히 마시는 것이 좋습니다.

 

​결명자차 부작용

 

결명자차 효능

 

결명자차 효능이 많은 만큼 부작용도 있지않을까 생각하시는 분들이 계신다.

결명자는 차가운 성질을 지니고 있어 평소 위장 장애를 겪거나 설사를 자주 하는 분들은 섭취시 주의해야 된다.

또 장염이나 과민성대장증후군을 앓고 있는 분들은 결명자 차를 물대용으로 마시면 안되고 연하게 소량 마시는 것이 좋다.

 

결명자차를 끓여보신 분들은 알겠지만 결명자를 너무 많이 넣어서 차로 드시면 신맛보다 강한 쓴 맛이 나고 위장이 약한 분은 위통을 느끼실 수도 있기 때문에 본인에게 맞는 양으로 연하게 끓이며 조금씩 추가하는 것이 좋다.

평소에 어지러움을 느끼시는 분들은 결명자차를 음용하면서 가슴이 답답함을 느낄 수도 있는데 이때는 섭취를 피해야된다.

 

아무리 좋은 음식도 자기와 맞지 않으면 먹지 않는 것이 최선이니 연하게 드셔 보시고 적당한 농도와 양을 조절해서 본인에게 맞게 섭취하시기 바랍니다.