당뇨에 좋은 음식1 당뇨에 좋은 음식 10가지 중년이후가 되면 만성질환에 걸리기 쉽다. 그중 당뇨에 걸린 사람을 자주 볼수 있는데 당뇨에 걸리면 음식조절은 물론 운동과 생활습관 개선 등 여러가지 신경을 써야 되니 힘들수 밖에 없다. 당뇨에 좋은 음식을 알아보고 당뇨 예방 뿐 아니라 당뇨병에 걸린 뒤 식단에도 꾸준이 이용해서 당뇨를 극복했으면 좋겠다. 당뇨에 좋은 음식 10가지 1. 당뇨에 좋은 음식 지방이 풍부한 등 푸른 생선 멸치, 고등어, 삼치 등의 불포화지방산을 충분히 섭취하는 것은 뇌졸중과 심장병의 위험이 증가한 당뇨병 환자들에게 특히 중요합니다. 등 푸른 생선의 지방이 함유한 산은 당뇨병 환자의 혈관을 따라 늘어선 세포를 보호하고, 염증의 징후를 감소시키며, 동맥이 기능하는 방식을 개선하는 데 도움을 준다. 등푸른 생선은 혈당을 관리하는 데.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음
