냉탕 온탕 목욕법1 냉탕 온탕 목욕법 알고 더운 여름 더위를 날려보자 냉탕과 온탕을 왔다갔다 냉탕 온탕 목욕법을 하는 분들이 많은데 감기 예방과 피로 회복에 탁월한 효과가 있다. 냉탕에 오래 있어서 오히려 감기에 걸리는 경우도 있지만 올바른 방법으로 실시하면 혈관 건강과 신경통, 류마티스, 천식, 편두통 등 다양하게 건강에 유익하다. 이번에는 냉탕 온탕 목욕법과 냉탕 온탕 목욕법 주의사항에 대해 알아보자 [목차] 1. 냉탕 온탕 목욕법 2. 냉탕 온탕 목욕법 주의사항 냉탕 온탕 목욕법 냉온욕이란 목욕은 냉탕과 온탕에 교대로 입욕하는 방법을 말한다. 냉탕 온탕 목욕법으로 쉬운 방법은 체온보다 조금 높은 38℃ 정도의 물에서 10분 정도 반신욕을 한 후 욕조에서 나와서 손발에 10초전도 냉수를 끼얹고 다시 반신욕을 한다. 3번 정도 반복하면 혈관이 수축됐다 이완됐다 하면서 혈.. 2023. 7. 12. 이전 1 다음
