건강한 몸 유지 방법1 대사저하의 원인과 건강한 몸 유지 방법 노화극복 3대식품 몸무겍 늘기 시작하고 쉽게 피로함을 느끼고 감기가 계속되는 인생 후반부가 되면 이전에 건강했던 사람들도 약간씩 이상 증상이 나타나기 시작한다. 젊을 때는 피곤해도 하루 자고 일어나면 거뜬했는데 이제는 컨디션을 신경쓰고 살아도 이전같지 않다는 생각을 많이한다. 나만 그런것이 아니고 사람의 몸은 40세 전후를 기준으로 대사가 급격하게 저하된다. 대사란 영양소를 효율적으로 소화하고 흡수해서 에너지를 만들고 소비하는 기능인데 내장과 근육, 혈액, 피부, 호르몬 등을 생성하며 새로운 세포를 만들어서 새로운 세포와 교체하는 것이다. 대사저하란? 대사가 저하되기 시작하면 몸의 다양한 기능도 쇠퇴하게 되는데 숨이 차고 가슴두근거림이나 탈모, 흰머리, 거친피부, 시력 저하 등 큰 병이 아니라도 이런 신체의 변화 즉 노화.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음
