구기자 부작용1 구기자 효능 7가지와 부작용 알고 섭취하자 구기자는 동의보감에 의하면 ' 구기자를 오래 먹으면 늙지 않고 추위와 더위를 이겨내며 장수한다'라고 전해지고 있을만큼 구기자는 성질이 차겁거나 뜨겁지 않은 평이한 성질로 독성이 없어 누구나 편하게 먹을 수 있는 식품이다. 말린구기자 100g당 칼로리는 349kcal이고 섬유질 함량은 하루 권장량의 약 50%나 함유되어있다. 중년이 넘어가면 생각보다 지방간 진단을 많이 받게 되는데 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 콜린 대사물질 중의 하나인 베타인이 풍부해서 간에 지방이 축적되는 것을 막아주어 간건강에 탁월하다. 예전에는 술을 많이 먹어야 지방간으로 많이 진단 받았지만 요즘은 기름진 음식 등 먹을 거리가 풍부해져서 꼭 술이 아니라도 진단받는 경우가 늘고 있다. 지방간에 좋은 구기자를 꾸.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음
