딸기의 효능과 맛있는 딸기 고르는법, 딸기 보관방법
3월 제철 과일 딸기는 향도 좋고 맛도 달콤한 과일로 딸기쨈, 스폰지케이크, 조각 케이크로도 많이 만들어 먹는다. 비타민C가 풍부한 딸기요즘 마트에 가면 딸기가 한창인데 겨울이 끝나가는 봄이면 상큼한 딸기를 맛보기에 좋은 시기다. 딸기의 효능과 맛있는 딸기 고르는법, 딸기 보관방법을 알아보자 딸기 칼로리는 100g당 32kcal로 니아신, 비타민 A, 안토시아닌, 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 엽산, 인, 아연, 철분 등의 다양한 영양성분이 들어있다. 특히 딸기 속의 엘라그산은 암세포를 억제시키고 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용이 뛰어나다. 딸기 효능 1. 딸기 효능 피로회복 몸속에 활성산소가 증가하면 쉽게 피로를 느끼고 만성통증이 생겨서 질병에 걸리기 쉽다. 딸기 속 비타민C는 항산화작용을 하여 몸속 노폐..
2023. 3. 17.
